od 30rsd/dnevno

Infostar» Svet informacija» Svet zdravlja» Ne potcenjujte šetnju

Svet zdravlja

ne-pocenjujte-setnju-cover

Ne potcenjujte šetnju

Iako blagotvorno deluje na telo i um, šetnja je aktivnost koju uglavnom potcenjujemo.

Oko 7.500 kalorija dnevno vratiće vam vitalnost i pomoći da smršate i popravite raspoloženje. A, što je najvažnije, ne košta ništa :) !

Nekoliko studija je pokazalo da pola sata šetnje pet puta nedeljno ublažava simptome depresije.

  • Žene koje žustro hodaju tri sata nedeljno – manje su izložene riziku od razvoja srčanih bolesti od onih koje to ne čine.
  • Pet sati šetnje nedeljno smanjuje rizik od karcinoma dojke za deset odsto kod žena u menopauzi.

S.S.

Poročitajte i – Tajna dužeg života se može svesti na pet jednostavnih koraka

Pogledajte iz naše kategorije: Domovi za stare, Domovi zdravlja, Kliničko bolnički centri, Poliklinike, Bolnice, Lekarske ordinacije

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.

*

Dozvoljeno je korišćenje HTML tagova.

Nazad na vrh