od 30rsd/dnevno

Infostar» Svet informacija» Svet sporta» Za ravan stomak i trbušnjake

Svet sporta

vezbe-za-trbusnjake1

Za ravan stomak i trbušnjake

Osnovne vežbe koje rade sve gimnastičarke!

U pitanju su 3 vežbe:

varijanta planka u kombinaciji sa podizanjem jedne, pa druge noge ka grudima (radite je 7 do 12 puta sa svakom nogom u tri serije, pa odmorite), zatim

podizanje ruku i nogu istovremeno, dok ležite na leđima (vežbu radite 7 do 10 puta, pa odmorite) i

naizmenično podizanje jedne i druge noge kao da vozite bicikl, dok vam je gornji deo podignut koliko god možete (ponavljajte 7 do 12 puta u tri serije).

Pogledajte iz naše ponude kategorije: Teretane-fitness centri i Plesne škole!

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.

*

Dozvoljeno je korišćenje HTML tagova.

Nazad na vrh